Začínáme s hubnutím!

Pokud hubnete podle proteinové diety , víte dobře, že, v první fází této diety, dochází k největší redukci hmotnosti. Uvádí se asi mezi 60% a 80% zamýšleného váhového úbytku. Strava v této části programu je složena z proteinových jídel a vybraných druhů zeleniny.

Co dále?

Když už jsme se přiblížili našemu cíli v hubnutí, byla by škoda zanedbat stabilizační a fixační fázi tohoto skvělého redukčního programu. Cílem druhé a třetí fáze je zabránit jo-jo efektu. Pakliže byste tyto dvě části podcenili, dá se předpokládat, že budete mít během pár dní nahoře všechno, co jste tak pracně shodili. Organismus by si totiž veškerou energii schovával na horší časy. Proto je potřeba po první fázi začít postupně do jídelníčku zahrnovat zase sacharidy a tuky. Tento způsob stravování, pokud se provádí opravdu správně, má garantované výsledky.

Breberky - modern
</div>


            <div class=
Začínáme s hubnutím!
Ohodnoťte příspěvek
obecna.jpg